Beweegtip 1: Curling
Zorg ervoor dat je een voorwerp hebt dat kan schuiven over de grond, maar het mag de vloer niet beschadigen natuurlijk.
Bepaal een doel op ongeveer 2 a 3 meter. Schuif je voorwerp zo dicht mogelijk richting ej doel. Je kan dit ook tegen een tegenstander doen. Wie schuift zijn voorwerp het dichts bij?
-------------------------------------------------------
Beweegtip 2: De actieve dobbelsteen
Zorg ervoor dat je een dobbelsteen hebt en een ruimte om in te bewegen. Gooi met de dobbelsteen en kijk naar het getal. Dit getal is gelijk aan de opdracht die je moet uitvoeren.
1. Tien keer rustig springen
2. Vijf rondjes draaien
3. Vijf keer voor je buik en achter je rug in je handen klappen
4. Vijf keer jumping jacks
5. Tien seconden lang snel trappelen waar je staat
6. Vijf keer zo hoogspringen als je kunt
--------------------------------------------------
Beweegtip 3: Touwtje springen
Hoe vaak kun jij touwtje springen in 1 minuut? Probeer een persoonlijk record neer te zetten en verbeter deze daarna! Kun jij de tweede keer al meer dan de eerste keer?
Veel plezier!
De buurtsportcoaches
Bron afbeeldingen: www.happykidshappyparents.nl, Wikipedia.org, www.klasvanjuflinda.nl
